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ボディバランスレッスン
身体の痛みや不調を特別な器具を使わない簡単なエクササイズを通してバレエに必要な筋肉を理解し、鍛えるレッスンです。肩こりや腰痛なども軽減し、バレエだけでなく、日常生活にも大切なボディバランスを整えるためのレッスンです。
● こんな方にオススメ
- 身体の不調や痛みが気になる方
- バレエを踊る中で関節などに違和感がある方
- 運動をして、体をスッキリさせたい方
● ここがポイント
- いつも気になっている痛みや不調を軽減する
- バレエに必要な「バランスのいい身体」の理論が分かる
- バレエで使いたい筋肉の場所が分かる
● 身につくこと
バランスの取れた身体の理論／自宅でもできる痛み解消エクササイズ／バレエで使いたい筋肉についての知識／バレエでの体の使い方
● 目指せる未来
身体に違和感や痛みがあるとなかなかバレエに集中できません。日々の生活で歪みがちな身体をリセットし、バランス（ボディバランス）を整えていきます。
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